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不眠の悩みを持っている人は意外と多いそうです。 寝つきが悪い…夜中に何度も目が覚める… ➡ぐっすり眠れない ➡睡眠が心身の健康につながる！ いろいろ睡眠の悩みがあっても、水まわりやリビングのリフォームのよう...

３月17日（月）放送『なるみ・岡村の過ぎるTV』でわが町・兵庫県三木市が紹介されました。 なんと、三木市自らの売り込みで特集が実現したとのこと。 魅力的なこともいっぱいある町なのに自称”PRベタ”な三木市は、他...

寒さ和らぐ日もあり、季節は春に向かっていますね。 冬の終わりから春先にかけて、三寒四温による寒暖差で体調を崩さないように注意が必要です。規則正しい生活、食事に気をつけたり、入浴や運動をして自律神経を整えたり…普段...